فایل بوک , مرکز ارائه محتوای دیجیتال filebook.ir

فروشگاه ارائه انواع مقالات و تحقیق دانشجویی و دانش آموزی و انواع پاور پوینت و پروژه های آماده

فایل بوک را به خاطر بسپارید مقالات دانشجویی مهم و کاربردی معرفی فایل بوک

اطلاعیه فروشگاه

کاربر گرامی ؛ دیگر نیاز نیست ساعتها وقت خود را صرف جمع آوری و دسته بندی و گرد آوری مطالب و موضوعات مختلف نمائید ما اینکار را برای شما انجام داده ایم ، صد ها فایل ، تحقیق و مقالات فایل بوک طی چندین سال کار و تلاش و تجربه در این زمینه و جمع آوری و دسته بندی مطالب به دست آمده است و نهایت سعی شده است تا کاربردی ترین و بیشترین مطالب را برای شما به صورت کامل و بدون نقص و با قیمت مناسب گرد آوریم . جهت پیدا کردن فایل مورد نظر خود می توانید از قسمت جستجو اقدام به یافتن فایل کنید و در نهایت در صورتی که فایل را نیافتید میتوانید سفارش خود را از طریق شماره ذیل اعلام نمایید تا در اسرع وقت انجام شود. ضمن تشکر از اعتماد شما در صورت بروز هرگونه سوال و مشکل و یا نیاز به راهنمایی و پشتیبانی، از طریق پیامک به شماره همراه زیر اطلاع دهید، تا ما در سریعترین زمان پاسخگو باشیم . 09124524275

تحقیق در مورد بالا بردن آمادگی جسمانی و ورزش (wordوPDF) :شش صفحه

تحقیق در مورد بالا بردن آمادگی جسمانی و ورزش (wordوPDF) :شش صفحه

آمادگی جسمانی عبارت است از توانایی زیستن به عنوان موجودی متعادل و کامل.

و یا آمادگی جسمانی را می توان انجام دادن کارهای روزمره بدون خستگی و صرف انرژی زیاد تعریف کرد.....

 یک فرد علاوه بر سلامت جسمانی باید دارای صفاتی چون رفتار نیکوی انسانی مبتنی بر اصول اخلاقی برخوردار باشد. برنامه های تربیت بدنی به طور جدی آمادگی جسمانی

را مورد توجه قرار داده و در بهبود آمادگی و تندرستی کلی نیز تلاش می کند.

 حفظ آمادگی جسمانی چه تاثیری بر زندگی دارد؟

نیل به آمادگی جسمانی و حفظ آن بر تمام جنبه های زندگی تاثیر می گذارد. علاوه بر تقویت تندرستی در افزایش بازده کاری نیز مؤثر است. افراد آماده انرژی بیشتری دارند که این حالت بر بازده کاری و فکری نیز تاثیر می گذارد. انرژی بیشتر فعالیت های تفریحی و اوقات فراغت را نیز مفید می سازد. آمادگی جسمانی مقاومت در مقابل خستگی را افزایش می دهد و فعالیت جسمانی و الگوی خواب را نیز بهبود می بخشد.

آمادگی جسمانی به طور کلی اجرای حرکت های عمومی را بهبود می بخشد. فعالیت بدنی با زندگی روزمره در ارتباط است و افراد دارای آمادگی جسمانی، مهارت های ورزشی را بهتر ارائه می دهند. افراد آماده پس از کار و تمرین شدید خیلی سریع تر از افراد فاقد آمادگی به حالت اولیه برمی گردند.

برای کاهش علائم پیری نیز باید از دوران نوجوانی و جوانی فعالیت های بدنی زا به صورت منظم در طول زندگی انجام داد. افراد فعال و دارای آمادگی در سراسر زندگی از حیث سلامت قلب و عروق، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی و ترکیب بدنی در حد مطلوبی خواهند بود.

بر مبنای فلسفه ی  بهتر زیستن، دست یافتن به زندگی سالم به خود شخص بستگی دارد. دست یابی به این مزیت از طریق تغذیه ی درست، تمرین مناسب و منظم، استراحت و آرامش کافی،درمان و پیشگیری از فشارها ی روانی، اقدام به کار های شایسته و محو عوامل خطرناک و قابل کنترل نظیر اعتیاد به سیگار و داروها فراهم می شود.  افرادی که روش صحیحی را در زندگی پیش بگیرند ، لذت شیرین زیستن در رفاه همه جانبه را خواهند چشید و آنهایی که در بی راهه قدم گذاشته اند زندگی خود را در معرض خطر قرار داده اند .

میلیون ها نفر از مردم، از کمر درد رنج می برند و بسیاری از این ناراحتی ها به ضعف عضلانی و فقر حرکتی و یا فعالیت های نامناسب نسبت داده می شود. کسب و حفظ مقدار مناسبی از این عناصر از خطر ابتلا به کمر درد   می کاهد. میلیون ها نفر از سالمندان و افراد معلول در انجام کارهای روزمره، به علت عدم رشد و تقویت آمادگی جسمانی با مشکلاتی مواجه می شوند. تمرین جسمانی منظم و مناسب، این افراد را برای کار وفعالیت مستقل توانا می سازد. کاهش خطر آسیب عضلانی و مفصلی نیز از نتایج مثبت تمرین منظم و مناسب است.    فرمت بی دی اف و ورد6صفحه



پرداخت اینترنتی - دانلود سریع - اطمینان از خرید

پرداخت هزینه و دریافت فایل

مبلغ قابل پرداخت 2,300 تومان
نمایش لینک دانلود پس از پرداخت هزینه
ایمیل
موبایل
کدتخفیف:

درصورتیکه برای خرید اینترنتی نیاز به راهنمایی دارید اینجا کلیک کنید


فایل هایی که پس از پرداخت می توانید دانلود کنید

نام فایلحجم فایل
amadegi_2094462_5389.zip692.1k





تحقیق در مورد شهر اصفهان: 8 صفحه

تحقیق در مورد شهر اصفهان: 8 صفحه فرمت فایل پی دی اف و ورد اِصفَهان شهری باستانی-گردشگری در مرکز ایران است. این شهر مرکز استان اصفهان و نیز مرکز شهرستان اصفهان است. اصفهان به لحاظ جمعیت و وسعت پس از تهران و مشهد سومین شهر بزرگ و توسعه‌یافته ایران و یک‌صد و هفتاد و یکمین شهر پرجمعیت دنیاست. این شهر در میان سال‌های ۱۰۵۰ تا ۱۷۲۲ میلادی به ویژه در قرن شانزدهم میلادی در میان حکومت صفویان هنگامی که برای دومین ...

توضیحات بیشتر - دانلود 2,300 تومان

تحقیق پدافند زیستی چیست ؟ 11 صفحه فرمت ورد و پی دی اف

تحقیق پدافند زیستی چیست ؟ 11 صفحه  فرمت ورد و پی دی اف تحقیق در مورد پدافند زیستی 11 صفحه  فرمت ورد و پی دی اف قسمتی از متن پدافند زیستی اگر شخصی نسبت به تهدیدات زیستی آشنایی نداشته باشد به احتمال زیاد در اولین نگاه، این نظر را خواهد داشت که تهدیدات شیمیایی و هسته ای نسبت به تهدیدات زیستی از اهمیت بیشتری برخوردار هستند و ضرورت دارد که در مقابله با تهدیدها و کاهش آسیب پذیری، ابتدای امر به تهدیدات در حوزه های شیمیایی و هسته ای پرداخته شود. بدو ...

توضیحات بیشتر - دانلود 2,700 تومان

تحقیق در مورد جنگ نرم 20 صفحه

تحقیق در مورد جنگ نرم 20 صفحه تحقیق در مورد جنگ نرم  فرمت ورد word و پی دی اف pdf  تعداد صفحات 20 صفحه قسمتی از متن مقدمه تا سال 1945 میلادی غالب جنگ‏ها "جنگ سخت" بود. پس از آن با توجه به دو قطبی شدن جهان به بلوک شرق و بلوک غرب، دور جدیدی از رقابت ها میان آمریکا و شوروی سابق آغاز شد که به "جنگ سرد" مشهور شد. جنگ سرد ترکیبی از جنگ سخت و جنگ نرم بود که طی آن دو ابر قدرت در عین تهدیدهای سخت از رویارویی مستقیم ب ...

توضیحات بیشتر - دانلود 3,700 تومان

تحقیق دانشجویی در مورد محیط زیست

تحقیق دانشجویی در مورد محیط زیست تحقیق در مورد محیط زیست  دارای صفحه عنوان ، چکیده و فهرست فرمت ورد و پی دی اف pdf , word تعداد صفحات : 26 صفحه  محیط زیست از آب ، هوا ، خاک، انرژی و موجودات زنده تشکیل شده است. پایه‌های شناسایی این محیط زندگی ، علوم فیزیک ، شیمی ، زیست شناسی ، ریاضی و فنی و مهندسی هستند. جمعیت دنیا تا قرن 14 میلادی تقریبا یکنواخت بود و به علت پیشرفت تکنولوژی جدید و علوم پزشکی و … جمعیت جه ...

توضیحات بیشتر - دانلود 2,600 تومان

تحقیق نقش ورزش در بهداشت روان

تحقیق نقش ورزش در بهداشت روان توضیحات فایل : نقش ورزش در بهداشت روان  دارای فهرست و صفحه عنوان و ...  تعداد صفحات 14 صفحه    فرمت ورد و پی دی اف  word , pdf   قسمتی از متن  تعریف بهداشت روانی سازمان بهداشت جهانی ( WHO )، بهداشت روانی را اینگونه تعریف می‌کند: "بهداشت روانی در درون مفهوم کلی بهداشت قرار دارد و بهداشت یعنی توانایی کامل برای ایفای نقش‌های روانی و جسمی، بهداشت به ...

توضیحات بیشتر - دانلود 2,700 تومان

تحقیق دانشجویی طبیعت گرایی در آموزش و پرورش

تحقیق دانشجویی طبیعت گرایی در آموزش و پرورش طبیعت گرایی در فلسفه ی قدیم به معنایی به کار می رفت که ماده گرایی و لذت جویی و هرگونه دین گریزی را در بر می گرفت . البته با وجود اینکه معادله ی قدیمی که طبیعت گرایی مساوی ماده گرایی است در صد ساله ی گذشته دستخوش تغییرات زیادی شده است ولی معنی اولیه ی لغت هنوز از صحنه خارج شده است . از ویژگیهای طبیعت گرایی می توان به این موارد اشاره کرد : 1-تنها واقعیت طبیعت است . 2-طبیعت مستقل از انسان وجود دارد ...

توضیحات بیشتر - دانلود 3,700 تومان

تحقیق دانش آموزی آمادگی در مقابل زلزله

تحقیق دانش آموزی آمادگی در مقابل زلزله زلزله چیست؟ لرزش ناگهانی پوسته‌های جامد زمین ، زلزله یا زمین لرزه نامیده می‌شود. دلیل اصلی وقوع زلزله را می‌توان افزایش فشار بیش از حد داخل سنگها و طبقات درونی زمین بیان نمود. این فشار به حدی است که در سنگ گسستگی بوجود می‌آید و دو قطعه سنگ در امتداد سطح شکستگی نسبت به یکدیگر حرکت می‌کنند. تعداد صفحات : 10 صفحه فرمت : ورد و پی دی اف ...

توضیحات بیشتر - دانلود 3,700 تومان